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简易早餐健康沙拉的做法
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简易早餐健康沙拉

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作者: 阿米_Amipan
阿米_Amipan

简易早餐健康沙拉的用料

简易早餐健康沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将鸡蛋煮熟后(不要煮得太老,口感不好),泡在冷水里,这是为了方便脱壳,这块是鸡蛋也会硬一些

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜烫熟(水里可以让点盐,菜叶子会比较绿)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆蒸熟、剥皮、切块。西兰花掰成小块,用水烫熟。香肠切片。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放少许橄榄油将香肠片稍微炒一下。香肠本来也是熟的,炒一下是为了香肠里的油脂融化,不那么腻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用切蛋器将鸡蛋切块(切片容易散,不好拌)将所有配料放在一起

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒盐,撒黑胡椒,稍微搅拌即可

简易早餐健康沙拉的小贴士

如果想节约时间的话,可以把土豆、鸡蛋在找一晚上煮好,第二天一早直接切了就可以

菜谱创建时间:2016-03-17 15:36:55
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