满满胶原蛋白的银耳汤

作者： 冇伱灬冇我

一句话： 自己做的料足..愛吃啥放啥...！ 材料我分别分了几步放入煮. 这样不会出现稀烂.材料不好吃的情况！ 怕麻烦的伱直接一起煮也行！

用料

• 干银耳 一朵
• 白莲子 适量
• 红莲子 适量
• 干百合 适量
• 桂圆干 适量
• 红枣 适量
• 青葡萄干 适量
• 黑加仑葡萄干 适量
• 枸杞 适量
• 冰糖 一大块

满满胶原蛋白的银耳汤的做法步骤

步骤 1

干银耳放水泡发.

步骤 2

去除根部黄黄的地方.

步骤 3

然后撕成小块放入高压锅.放入洗干净的白莲和红莲！我家红莲没多少了..放了好多白莲.反正不要钱.卷毛送的！

步骤 4

然后一次性加入水...我是用唧唧叫的高压锅.这个和直接用锅煮的.煮好后都水会少一些.所以要比伱要的汤量多加水！电压力锅和电饭煲.不用多加水！

步骤 5

把桂圆干.红枣.百合清洗干净备用！这些如果一开始就放.会稀烂不好吃！

步骤 6

高压锅开始唧唧叫后.改中小火.30分钟后关火.放入上面材料再用高压锅压10分钟！直接用锅煮的.就是水开后改中小火煮1小时后放入再继续煮！电饭煲的是煲汤程序1小时后放入后继续煮！电压力锅的.就是煲汤一个程序后放入然后继续煮！

步骤 7

高压锅10分钟后关火.汤汁已经变浓.胶质全部出来了！放入洗干净的枸杞.黑加仑葡萄干.青葡萄干.冰糖！直接开火煮至冰糖融化即可关火！

步骤 8

夏天可以放凉后冰箱冷藏后再喝！

满满胶原蛋白的银耳汤的小贴士

喜欢吃桃胶的也可以放桃胶..我家没人喜欢吃就没有放. 可以用伱方便的方式煮.只要把胶质煮出来就是完美的银耳汤！ 葡萄干对人体有益.真的可以加一些.味道也是好很多！

菜谱创建时间：2016-03-16 13:53:59