养颜活血补肾膏

作者： 斤欠斤欠不是欣欣

其实就是粥啦~煮过喝过的都知道真的很香哦~男生女生喝了都很有益~手指上的小月牙也会变大哦

用料

• 黑豆 100g
• 黑米 100g
• 红豆 100g
• 红腰豆 100g
• 薏米 100g
• 玉米碎 100g
• 花生 100g
• 百合干 10片
• 枸杞 10粒
• 红枣 两大个
• 黑芝麻 一小把
• 红片糖 小半块

养颜活血补肾膏的做法步骤

步骤 1

豆豆们洗净泡一天，其他的已经就好不用泡~如果实在没时间泡豆豆就煮久点~

步骤 2

放4、5碗水进锅里~把材料放进去煮~高压锅30mins~如果是普通的煲汤打火锅的锅就2hours~

步骤 3

最后加红糖进粥里~搅拌搅拌~出锅~开吃~\(^o^)/

养颜活血补肾膏的小贴士

煮过喝过的都知道这个粥真的很香哦，材料都可以自己调整~现在每天都作为早餐吃呢~祝大家身体棒棒的哦\(^o^)/

菜谱创建时间：2016-03-16 09:43:41