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虾仁茄汁意面(减脂餐)的做法
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虾仁茄汁意面(减脂餐)

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虾仁茄汁意面(减脂餐)的用料

虾仁茄汁意面(减脂餐)的做法步骤

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步骤 1

葱蒜切片,切好备用 西红柿,洋葱切小块

步骤 2

虾煮熟,剥好皮备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备另一个锅,烧开热水,煮意面(意面需要煮大概12-15分钟左右,吃起来才劲道)

步骤 4

锅内放少许橄榄油,油热后倒入蒜片炒香,再倒入西红柿翻炒

步骤 5

倒入洋葱和葱花翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入虾仁翻炒,放少许盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入番茄酱汁୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨继续翻炒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅!煮好的意面铺底!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌后再食用哦,美味~

虾仁茄汁意面(减脂餐)的小贴士

1. 清水煮虾的时候记得锅里放葱段和姜片去腥 2. 减脂要注意少油少盐 3. 意面买低脂意面

菜谱创建时间:2016-03-15 19:23:24
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