用APP打开
早餐营养三明治的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

早餐营养三明治

320人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
大叫三声小强-小强-小强

早餐营养三明治的用料

早餐营养三明治的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面包放入预热的烤箱,温度大约为160℃。大约三分钟之后,面包上色并且酥脆,翻面儿。再烤两分钟取出烤箱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是其余所需的所有材料。 西红柿切四片,其余的去芯切丁。 黄瓜切薄片。 洋葱,灯笼椒切丁。 俩鸡蛋制成蛋液,加入适量盐和胡椒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加入植物油,依次将洋葱,灯笼椒与西红柿(有蘑菇也可以切丁加入,培根火腿也是可以的😌),翻炒入味之后加入蛋液,关小火加盖闷至成型。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在面包片上涂满mayonnaise 或者是ketchup(根据个人喜好) 把蔬菜按照生菜,西红柿,黄瓜的顺序铺上面包,可以在上面适量加入盐和胡椒。 再铺上第二片面包

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出成型的蛋饼,折叠放在第二片面包上,再盖上第三片面包!!一个营养丰富健康的三明治就完成了!!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我个人喜欢烤面包,脆脆的。也可以直接用软的面包片制作!!Thanks😁😁

早餐营养三明治的小贴士

其实蛋饼就可以作为一顿早餐了。可以将各种蔬菜(洋葱 西红柿 彩椒 蘑菇)或是肉类(培根,火腿)又或是芝士。按照上述的步骤制作便可做好一份超美味的omelette 😁

菜谱创建时间:2016-03-14 14:25:08
换个做法
还有213种做法,这就去看 >>