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【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar的做法
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【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar

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作者: 鱼伶伶
鱼伶伶

【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar的用料

【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar的做法步骤

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步骤 1

烤箱预热175℃。

步骤 2

取一个大碗,将藜麦,燕麦,奇异籽和除泡打粉外的调料混合均匀。

步骤 3

倒入剩余的食材,搅拌直至没有干性物质后洒下泡打粉再搅拌一下。

步骤 4

烤盘铺上锡纸,将混合物倒入,用刮刀抹平后送入烤箱,烤制20-25分钟即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成后放凉切片,就可以作为健康零食吃啦!

【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar的小贴士

喜欢磨牙棒的童鞋可以考虑把一半的燕麦替换成钢切燕麦,更有嚼劲儿。 注意哦,藜麦和燕麦都是用生的,不需要提前煮熟!~~~

菜谱创建时间:2016-03-20 20:52:57
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