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极简版水煮鸡胸肉的做法
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极简版水煮鸡胸肉

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作者: 烙叶
烙叶

极简版水煮鸡胸肉的用料

极简版水煮鸡胸肉的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

首先从冰箱里拿出鸡胸肉 切条块;烧水 煮开。

步骤 2

水开后入肉块 煮至差一点点煮透 捞起装盘;不要煮太久 懒得等也不好吃 放心可以吃的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按个人爱好撒胡椒粉泼蜂蜜 随手抓一把什么零食在上面 Done 。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当然水果什么的也可以来一点。

极简版水煮鸡胸肉的小贴士

基本一块鸡胸肉四两左右 一天的蛋白质需求都够了 当然分多次和健身后吃效果更好。

菜谱创建时间:2016-03-13 19:01:41
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