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清口一人食的做法
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清口一人食

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作者: 朷子
朷子

清口一人食的用料

清口一人食的做法步骤

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步骤 1

羊肉丸:1.新鲜羊肉剁成末,加入花生油 葱末 姜汁 胡椒面 盐 料酒等调味料。【⚠ 肉末剁成极细,团成丸子时容易成形】2.调味料拌匀后,团成丸子蒸熟(因为少油低脂,如果不减肥的银可以油炸更有弹性)。

步骤 2

卤子一:蒜切薄片,芸豆切末,羊肉丸切片或块,备好待用。

步骤 3

卤子二:热锅少油加入蒜片,略黄时加入芸豆末,炒至略焦黄加入羊肉丸片,大火快炒加水烧开。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加面:大火水煮卤子开锅后加入面条,大约开锅三次左右小火。将蛋液按照圆形慢慢倒入,可以加入提辣味的青辣椒,加入少许醋提味。关盖三十秒左右~出锅!

清口一人食的小贴士

1. 即使是减肥,也不可以节食,身体一天的能量要给足,这个面条重点在于羊肉丸,调料的搭配去膻味,汤头浓而不腻,蔬菜和蛋花鲜嫩,适合中午食用。 2. 羊肉适合暖身,脂肪含量低。 3. 再次提醒,减肥不要节食~

菜谱创建时间:2016-03-10 21:55:44
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