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【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸(无油)的做法
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【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸(无油)

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作者: 鱼伶伶
鱼伶伶

【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸(无油)的用料

【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸(无油)的做法步骤

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步骤 1

烤箱预热220℃。 鸡胸肉切长条,不要太厚。 洋葱切成圈儿或者丝。 迷迭香选两根切成小碎。剩下两根作表面装饰用。

步骤 2

将除洋葱外的所有调料混合给鸡胸做马杀鸡后,腌制半小时到一小时。

步骤 3

烤盘底部铺几篇柠檬和适量洋葱。然后把腌好的鸡胸肉均匀放在上面。然后在鸡胸肉上铺柠檬片,洋葱。表面可撒些许蒜粉。

步骤 4

烤箱30-40分钟出炉后摆上2根迷迭香作装饰。完成!

菜谱创建时间:2016-03-05 14:25:02
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