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一起来麦吉【一阶段第4天】的做法
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一起来麦吉【一阶段第4天】

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作者: 铭蔚
铭蔚

一起来麦吉【一阶段第4天】的用料

一起来麦吉【一阶段第4天】的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麦吉减肥一阶段D4早餐: 1、鸡蛋白煎饼:内含 金枪鱼、青椒、紫甘蓝、橄榄菜(橄榄菜用于调味)。 2、紫菜汤(即食紫菜开水冲的) 昨天给家人做椰蓉剩下的8个鸡蛋白,就用在这里了。青椒,紫甘蓝剁碎,拌入昨天吃剩的半个金枪鱼罐头,加入橄榄菜调味。倒入鸡蛋白,搅拌均匀。平底锅热锅放点橄榄油,把混合物煎成饼状,营养全有了!味道还很好哦~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【麦吉减肥一阶段D4午餐】 1、水煮鱼垫大白菜和金针菇 2、炒荠菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麦吉减肥一阶段D4晚餐: 烤秋刀鱼、 烤杏鲍菇、 绿叶蔬菜白灼。 菜谱投稿:水水含笑

菜谱创建时间:2016-03-04 08:15:13
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