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梅森瓶沙拉的做法
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梅森瓶沙拉

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作者: 阿拉兔儿蕾
阿拉兔儿蕾

梅森瓶沙拉的用料

梅森瓶沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先摆沙拉酱和谷物(藜麦、通心面等等)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆能够经得起浸渍和口感较硬的食材:如胡萝卜、黄瓜、甜椒、豆类等

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜和蘑菇:如樱桃萝卜、土豆、玉米、洋葱、西兰花、菇类等

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋白质类:肉、蛋、芝士、坚果

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后盖上绿叶菜

梅森瓶沙拉的小贴士

需要放置的沙拉制作起来有如下一些注意事项: 首先要将玻璃罐高温消毒,以免滋生细菌,降低食物保质期 其次是蔬菜,菜叶上的水一定要晾干或用厨房纸巾擦干,否则容易腐烂 再次是沙拉汁,可以先做好沙拉汁,铺在罐子最底部,然后上面先放置不太容易被水份浸泡软烂的食材,如胡萝卜之类。也可以带上沙拉汁吃的时候再浇上去。 最后除了可以生吃的食材,其余都要用水灼熟,以大幅降低亚硝酸盐的含量

菜谱创建时间:2016-02-28 15:55:39
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