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田园鸡肉小饼(减肥中午餐)的做法
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田园鸡肉小饼(减肥中午餐)

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作者: 沫沫NL
沫沫NL

田园鸡肉小饼(减肥中午餐)的用料

田园鸡肉小饼(减肥中午餐)的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉切丁(切末也可以),拌上少许料酒,黑胡椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇,胡萝卜,山药,洋葱切丁(切末)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉,鸡蛋,和少量的水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成糊状

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把肉和菜放里搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,到4.5滴油擦匀锅面。小小火。取一勺馅放如锅中,摊成一层薄饼,两面反复烙,待饼两面呈微微焦黄就可以出锅。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小饼做成了

田园鸡肉小饼(减肥中午餐)的小贴士

①面一定要粘稠的。 ②因为是减肥餐,所以饼在烙的过 程一定不要放多油,可以几滴。我在做时根本不放油。 ③饼铺的一定要薄,不然烙起来会外面熟了里面还是生的。

菜谱创建时间:2016-02-28 13:31:36
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