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健身减脂之午餐便当的做法
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健身减脂之午餐便当

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作者: 一个啾
一个啾

健身减脂之午餐便当的用料

健身减脂之午餐便当的做法步骤

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步骤 1

在锅中放入适量水,加入大料,花椒,放入盐,烧开后放入胡萝卜,西兰花,豌豆,大约煮2~3分钟关火,焖一会儿,盛出晾凉

步骤 2

锅烧热加油,放入葱姜爆香,放入牛肉粒炒制变色后加入杏鲍菇,翻炒片刻即可

步骤 3

白薯煮熟切开就ok啦!

健身减脂之午餐便当的小贴士

健身减脂餐就要注意营养搭配,优质碳水化合物,蛋白质,蔬菜合理配比

菜谱创建时间:2016-02-24 20:56:11
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