干莲子最好使用一年内出的新鲜莲子晒干的,这样的莲子炖出来更容易软糯,陈年莲子比较难达到好口感,莲子的清香味也比较淡。去心的最好
在炖盅里放上三分之一量的清洗干净的莲子,放入适量冰糖,喜欢甜度高的可以多放,再倒入清水最好和莲子齐平,放入隔水炖锅里,炖上2小时即可。炖好后的糖莲子,可以放零食,也可以加入任何甜品中当辅料,个人觉得夏天冷藏后味道更好