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芝麻酱菠菜  宝宝喜欢吃的做法
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芝麻酱菠菜 宝宝喜欢吃

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作者: 宝宝吃饭香
宝宝吃饭香

芝麻酱菠菜 宝宝喜欢吃的用料

芝麻酱菠菜 宝宝喜欢吃的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜适量,切切,焯水,(水里放盐适量)这样焯水出来的菠菜是咸的。趁热直接把芝麻酱适量撒上面拌匀。撒上几粒芝麻。就可以给宝宝吃了。

芝麻酱菠菜 宝宝喜欢吃的小贴士

菠菜具有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效,可治衄血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。常食菠菜可以有效缓解习惯性便秘,促进胃液和胰液分泌,有利于食物的分解。 此外,菠菜有生血作用,其所含铁及B族维生素能够有效防治血管疾病;叶酸有利于胎儿大脑神经的发育,孕妇多吃可防止胎儿畸形;维生素A、维生素C可有效防止夜盲症。 【忌食】 患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。此外,菠菜与豆腐不宜一起食用。 芝麻酱 营养成分:蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙 主要功效:补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓,可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症

菜谱创建时间:2016-02-23 20:03:48
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