考伯色拉孕妇改良版

作者： 艾拉小厨房

因为孕妇不适合吃生冷蔬菜 我的蔬菜稍微水煮了一下 不是ddp可以跳过这个步骤

用料

• 牛油果-优质蛋白
• 黄瓜-孕妇推荐维生素 一根
• 鸡蛋-蛋白质 一个
• 西红柿-孕妇推荐维生素 一个
• 丘比蔬菜撒拉酱
• 虾仁-DHA 按照自己心情放几个

考伯色拉孕妇改良版的做法步骤

步骤 1

黄瓜切丁 沸水里滚半分钟

步骤 2

整个番茄沸水里煮2分钟

步骤 3

拿出后番茄皮可以轻易撕去 然后切块放入盘中 记得因为是煮过一定要把熟水倒掉

步骤 4

放煮熟的鸡蛋虾仁若干 虾仁也可以用鸡胸肉代替

步骤 5

最后上色拉酱 完成 简单方便

考伯色拉孕妇改良版的小贴士

可以用鸡胸肉代替虾肉 有的话还可以放点大核桃肉 最后记得原料和盘子要去掉多余水份

菜谱创建时间：2016-02-17 13:26:52