低热量的土豆饼

作者： 不吃冰棍好多年

非常适合健身的小伙伴～～～热量低，饱腹感足～～～

用料

• 鸭蛋/鸡蛋 1个
• 牛奶 若干
• 面粉 若干
• 土豆 两颗

低热量的土豆饼的做法步骤

步骤 1

如图所示，挑选鸭蛋或者鸡蛋一枚～

步骤 2

挑选土豆～～～

步骤 3

打蛋液，加盐，加牛奶～～～

步骤 4

蒸土豆，熟了之后弄成泥状，暴力点～～～蓝后将土豆泥加入蛋液中～～～～

步骤 5

如图，加面粉～～～～

步骤 6

好了，大功告成～～～小火煎～～～不然控制不好火候焦了别哭～～～～

菜谱创建时间：2016-02-16 14:15:53