减脂/土豆泥+香菇牛肉+燕麦葡萄干酸奶

作者： 长安大侠

用料

• 牛肉 看心情
• 土豆 一个
• 香菇 3个
• 火腿 一片
• 胡萝卜 半个
• 黑胡椒 酱油 料酒 盐 适量
• 燕麦 葡萄干 适量
• 圣女果 3个
• 酸奶 一杯

减脂/土豆泥+香菇牛肉+燕麦葡萄干酸奶的做法步骤

步骤 1

牛肉去血水，放入黑胡椒、盐、料酒、酱油腌制15分钟

步骤 2

胡萝卜、火腿、香菇（分成两份）切丁。土豆切片。

步骤 3

留一份香菇丁备用，其他失败放入锅中蒸熟。

步骤 4

锅内放入一点油，一点就好啦，减脂嘛。香菇丁放入翻炒片刻再放入牛肉，翻炒闷熟即可。

步骤 5

蒸熟的土豆片碾碎成泥，与香菇丁 火腿丁 胡萝卜丁混合。撒一些胡椒粉调味，也可加沙拉酱。

步骤 6

圣女果切开，摆盘。

步骤 7

把麦片和葡萄干放进酸奶里，开吃。

减脂/土豆泥+香菇牛肉+燕麦葡萄干酸奶的小贴士

可以随喜好加入各种坚果水果~

菜谱创建时间：2016-02-14 13:51:40