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无油减脂午餐 藜麦饭的做法
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无油减脂午餐 藜麦饭

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作者: _____卍
_____卍

无油减脂午餐 藜麦饭的用料

无油减脂午餐 藜麦饭的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品。步骤请看小贴士

无油减脂午餐 藜麦饭的小贴士

忘了照步骤只照了成品。 1.洋葱、口蘑、甜椒、秋葵、鸡胸肉切丁 2.鸡胸肉先用少许生抽、黑胡椒和辣椒粉腌制 3.锅热后放入洋葱丁和甜椒煸香 4.放入秋葵翻炒几分钟 5.放入鸡胸肉翻炒至微微泛白 6.藜麦加水放入锅中中火闷熟 7.汁收的差不多后放入适量生抽黑胡椒和辣椒粉调味 8.出锅, 放入一点欧芹碎 开吃吧! 其实放入孜然和牛油果应该会更好吃 下次尝试一下

菜谱创建时间:2016-02-12 02:13:15
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