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低卡路里的炸鸡米花的做法
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低卡路里的炸鸡米花

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作者: 玲珑阁主
玲珑阁主

低卡路里的炸鸡米花的用料

低卡路里的炸鸡米花的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用手抓匀,腌制20分钟左右!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好的肉放入淀粉盘里裹淀粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹好淀粉之后放进全蛋液里裹蛋液,然后放进面包糠里裹上面包糠!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹好面包糠之后一个一个拿出来捏一下 摆在盘中

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后下油锅炸至金黄捞出放在铺有厨房吸油纸的盘中,待多余油份被吸走 再放入盛器即可食用!

低卡路里的炸鸡米花的小贴士

炸的时候要炸两次哦!先中火炸3-5分钟,捞出控油,再大火炸至金黄色哦!

菜谱创建时间:2016-02-10 15:16:09
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