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木耳鱼片的做法

木耳鱼片

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西顿美食达人
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。青鱼富含核酸,食之可滋养细胞,增强体质,延缓衰老。青鱼所含锌、硒等微量元素,有助于防癌、抗癌。青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦的功效,可用于气虚乏力、脚气湿痹、头晕无力、未老先衰、烦闷、疟疾、水肿、血淋等症。

用料

木耳鱼片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 0 S 温度: 0 ℃ 把草鱼净肉身切戍片加盐鸡精料酒鸡蛋清1个生粉抓匀备用木耳洗净备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 0 S 温度: 0 ℃ 青淑洗净切块胡萝卜去皮切片备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 10 S 温度: 200 ℃ 锅内放油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 180 S 温度: 180 ℃ 将鱼片分批放入锅中过油待鱼身发白涝出控油(分2批过油)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 7 S 温度: 180 ℃ 锅内留10G油烧热放入葱姜末炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 30 S 温度: 180 ℃ 放入木耳胡萝卜青椒炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 10 S 温度: 180 ℃ 加入盐糖料酒 水糖鸡精

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 7 S 温度: 180 ℃ 加入水淀粉勾欠

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动: 自动启动 时间: 5 S 温度: 180 ℃ 倒入鱼片翻炒出锅

菜谱创建时间:2016-02-02 10:43:59
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