鸡胸脯肉洗净。买来的鸡胸脯肉如果比较厚实,需要从中间破开。柠檬洗净后,将柠檬皮用多用刨子刨成细末。取下百里香的叶片,剁碎,
腌制鸡肉。鸡肉两面撒上盐以及百里香,腌制10-20分钟。
准备一个平底锅或者可放在炉灶上的烤盘。开大火热锅。锅热后加少许油,转到中火。放入腌制好的鸡排。百里香的味道很快会散发出来,再撒上少许黑胡椒,我还撒了peparika来丰富一些味道。留意鸡排的变化,直到两面稍有金黄,肌肉变得紧实但有弹性即可装盘。(图片来自网络)