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鲜嫩咖喱鸡胸肉(减脂餐)的做法
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鲜嫩咖喱鸡胸肉(减脂餐)

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作者: CoralJung
CoralJung

鲜嫩咖喱鸡胸肉(减脂餐)的用料

鲜嫩咖喱鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

将鸡大胸洗净控干水分

步骤 2

用刀在鸡胸上滑划刀(不要切断!保证鸡胸是一整块滴~)

步骤 3

将料酒、盐、橄榄油、咖喱粉与鸡胸充分搅拌 并腌制10-30分钟(时间越久越入味😆)

步骤 4

烤箱预热5分钟 上下层180度

步骤 5

上下层180度 烤制20分钟后出炉~真的很鲜嫩一点都不柴!还有肉汁!

鲜嫩咖喱鸡胸肉(减脂餐)的小贴士

这是我试用了好几次才试出的最适时间和温度~鸡胸肉给人的感觉就是柴柴的 这个配方烧出来就是一点都不柴😄可以将咖喱粉换成黑胡椒粉(我其实是因为胡椒粉家里没了又懒得去买所以用的咖喱粉😂为了增味)减肥不易 且行且珍惜🙏

菜谱创建时间:2016-01-29 12:06:07
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