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清凉苦瓜乳的做法
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清凉苦瓜乳

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作者: 最爱毛毛
最爱毛毛

清凉苦瓜乳的用料

清凉苦瓜乳的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将苦瓜洗净掏去内瓤切成薄片,再用淡盐水浸泡15分钟(去除苦味)(图1)

步骤 2

将泡过盐水的苦瓜捞起沥净水后(图2),把苦瓜、蜂蜜、牛奶一起倒入搅拌机中打成苦瓜乳(图3)

步骤 3

最后加入少量冰块后饮用(图4)

清凉苦瓜乳的小贴士

饮食指导: 1.、不要一次吃得过多。 2、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。 3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

菜谱创建时间:2012-02-10 12:26:51
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