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清新蔬果泥(绿色)的做法
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清新蔬果泥(绿色)

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作者: 八爪木
八爪木

清新蔬果泥(绿色)的用料

清新蔬果泥(绿色)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水果大小比例如图 ,苹果猕猴桃去皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图大小,两三根小菠菜洗净,用碗泡在开水里。或者,小锅烧开水关火,把菠菜放入其中泡五分钟,断生。洋白菜也在开水里烫一下拿出,烫一下会更加碧绿。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把处理好的其余水果蔬菜,包括汤了一下的洋白菜叶,一起切块放入搅碎机,打到细腻。 最后放入断生的菠菜,打碎。 如果有搅拌棒,可以把果蔬放入大杯中搅碎效果一样。酸酸甜甜味道很好,美容清肠

清新蔬果泥(绿色)的小贴士

水果大小按照图片比例参考。芹菜不能超过手指大小,主要是增加膳食纤维,否则味道很难理解。这个配比主要是猕猴桃和苹果的酸甜口感。如果受不了猕猴桃的酸涩,苹果选择甜些大些的富士就好了。如果有肠道便秘问题,连喝两天就有改善,尤其去油腻。

菜谱创建时间:2016-01-25 17:48:14
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