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海洋、陆地、大森林,一家亲的做法
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海洋、陆地、大森林,一家亲

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海洋、陆地、大森林,一家亲的用料

海洋、陆地、大森林,一家亲的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底放油,热了下土豆块,翻炒3分钟

步骤 2

下黑芝麻一小撮,翻炒

步骤 3

加海带结、珍珠菇,继续翻炒

步骤 4

加水足量,咖喱粉,干红辣椒、姜片,煮开后小火,20分钟

步骤 5

出锅前一分钟放青蒜苗,汤汁不要完全收干,留一点拌饭用,这时候家微量老抽,不用放盐即可!

海洋、陆地、大森林,一家亲的小贴士

1.土豆能提供高量的植物蛋白,植物蛋白高效稳定,不易成为体内垃圾,吃土豆,抗疲劳,精神旺盛。 2.适当的运用咖喱、干红辣椒、姜片可起到驱寒暖身的功效。 3.海带清血、排毒瘦身。 PS:这道菜是风味浓郁且越吃越瘦的好选择奥

菜谱创建时间:2011-12-08 14:05:11
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