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不沾油硅胶锅 凉拌菠菜的做法
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不沾油硅胶锅 凉拌菠菜

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作者: 家美厨房
家美厨房

不沾油硅胶锅 凉拌菠菜的用料

不沾油硅胶锅 凉拌菠菜的做法步骤

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步骤 1

. 先把菠菜择好,清洗干净,切成4~5cm的长度

步骤 2

. 按照先放叶,,再放根的顺序,放入不沾油硅胶锅中,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)

步骤 3

. 用水冲一下,放在笊篱里把水控干

步骤 4

. 撒上鲑鱼酱,就可以吃了,也可以撒自己喜欢吃的调味汁

不沾油硅胶锅 凉拌菠菜的小贴士

上网查了一下,菠菜的营养价值还挺高的,还适合高血压,糖尿病患者食用,还可以美容等在古代,有”蔬菜之王”的美誉.记得菠菜一定要用水冲下哦,因为它含有草酸较多,有碍机体对钙的吸收,这样做出来的菠菜,不但保证的最大限度的营养元素,而且味道也很独特呢,吃起来口感特别爽,喜欢的朋友不妨回去做做吧!

菜谱创建时间:2011-11-25 09:24:59
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