香蕉酸奶昔

作者： 知味人生_知味

香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。 它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁 因为它水分少，果肉扎实，很容易令人产生饱腹感，还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的，是减肥佳果哦。 酸奶，是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。 比如我对牛奶就不能够很好的吸收，常常会拉肚子。 但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。 酸奶经过发酵还能产生很多维生素，是牛奶中所没有的。 它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。 香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东。 把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~ 皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏~ 做法又那么简单，随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭，晚上想偷懒也不是不可能，hoho

用料

• 香蕉 2根
• 酸奶 1瓶

香蕉酸奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切片

步骤 2

放入料理机

步骤 3

倒入酸奶

步骤 4

一起打成糊状

香蕉酸奶昔的小贴士

如果觉得甜度不够，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是润肠的好东西~

菜谱创建时间：2011-10-15 01:24:31