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香蕉酸奶昔的做法
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香蕉酸奶昔

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知味人生_知味
香蕉,热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。 它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁 因为它水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的,是减肥佳果哦。 酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。 比如我对牛奶就不能够很好的吸收,常常会拉肚子。 但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。 酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。 它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。 香蕉和酸奶绝对是减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东东。 把它们两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果哦~ 皮肤好好不起痘,便秘离你远远的,肉肉也会掉捏~ 做法又那么简单,随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭,晚上想偷懒也不是不可能,hoho

用料

香蕉酸奶昔的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

香蕉去皮切片

步骤 2

放入料理机

步骤 3

倒入酸奶

步骤 4

一起打成糊状

香蕉酸奶昔的小贴士

如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西~

菜谱创建时间:2011-10-15 01:24:31
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