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番茄菜花的做法
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番茄菜花

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鼓肚子青蛙娘

番茄菜花的用料

番茄菜花的做法步骤

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步骤 1

先烧开水,将菜花焯至半透明,蒜切瓣,蒜苗斜切马耳朵

步骤 2

蒜切瓣爆香油锅,下番茄块翻炒至番茄皮翻卷,炒成西红柿酱的样子

步骤 3

将菜花投入翻炒

步骤 4

加盐、高汤精、蒜苗翻炒,出锅

番茄菜花的小贴士

快手菜,油放多点又香又美,番茄油炒后茄红素更易于吸收

菜谱创建时间:2011-10-30 12:21:01
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