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减脂瘦身番茄汤的做法
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减脂瘦身番茄汤

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小汤包和大生梨

减脂瘦身番茄汤的用料

减脂瘦身番茄汤的做法步骤

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步骤 1

番茄去皮切块,金针菇洗净切段,豆腐切成长条。鸡蛋打散!

步骤 2

锅烧热倒适量油,入番茄煸炒出茄汁水,倒入金针菇翻炒片刻,加水烧开。

步骤 3

切好的豆腐倒入锅中,等水再次烧开,倒入蛋花。关火加盐!剪入葱花儿。

减脂瘦身番茄汤的小贴士

蛋花要有絮状样鸡蛋一定要打散,把沫沫撇掉,接下来举起手臂从高处划圈,从外到里倒入蛋液。然后关火。这样蛋花会很嫩! 减脂瘦身汤一定要少盐少油哦!豆腐用南豆腐会更富含钙质!

菜谱创建时间:2016-01-20 14:30:26
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