用APP打开
#速食记# 之健康的便当的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

#速食记# 之健康的便当

330人浏览 4人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: OldJersey
OldJersey

#速食记# 之健康的便当的用料

#速食记# 之健康的便当的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五谷粗粮面包对半切开。 牛油果果肉用勺子摁成酱,适量盐调味,平铺在面包切面

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

甜椒切条,熏肉切片平铺

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷心菜菜叶洗干净,用厨房纸巾一点一点抹干上面的水。 不摸干的话吃起来满手都是酱酱水水很不方便

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分享了一下另一个面包,这里我加了些玉米罐头,为了防止零碎掉出所以黏在了牛油果酱里。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有合适的食盒用保鲜膜包好就可以了。 如果早上赶时间可以前一天晚上做好用保鲜膜包上放冰箱里也可以。

#速食记# 之健康的便当的小贴士

Ⅰ. 建议工作量大或需要用脑很多的人带些核桃仁,腰果等补脑的食品 Ⅱ. 本人只是翻找出冰箱里快要坏掉和剩下的蔬菜做出来的,味道不错但不保证人人都喜欢这个味道,简介里说过只是个示范,但健康确实是十顶十 Ⅲ. 建议不要在面包里加汤汤水水或者带油的酱料,吃起来很不方便。加餐就是用手拿起来就可以吃图的就是方便 Ⅳ. 本人推荐粗粮,五谷和麦面包。因为很有营养而且健康。白面包没试过夹这些吃,一般都是抹果酱或nutella所以很难判断 Ⅴ. 除了这种面包外,大家可以试试简易的三明治,果酱面包,水果或蔬菜沙拉等等。再加上点零嘴,例如苹果,橘子,香蕉或饼干,一些糖果。量多的话直接当午餐就好了 Ⅵ. 还有,请一定要分享你的作品和材料,因为搭配的条件无数,本人也很期待可以知晓比较好吃的搭配方法

菜谱创建时间:2016-01-16 06:38:57
换个做法
还有267种做法,这就去看 >>