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普罗旺斯海鲜沙拉的做法
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普罗旺斯海鲜沙拉

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作者: 蓝冰滢
蓝冰滢

普罗旺斯海鲜沙拉的用料

普罗旺斯海鲜沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海虾去皮,加入一点点盐和糖(分量外)腌制10分钟,烧一锅热水,汆烫1分钟捞出

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜鱿鱼去皮,切成鱿鱼条,热水汆烫30秒捞出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

章鱼足切成一口大小的快,热水汆烫30秒捞出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把焯水的海鲜、鱿鱼、章鱼混合加入盐、黑胡椒、百里香、黑橄榄和橄榄油拌匀即可

普罗旺斯海鲜沙拉的小贴士

焯烫海鲜的时间不能过长,不然就老了

菜谱创建时间:2016-01-12 15:53:16
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