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银耳苹果红枣姨妈汤的做法

银耳苹果红枣姨妈汤

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作者: 王老五 �
王老五    �
天气越来越冷了呢。姨妈来看望我们的时候又痛又冷的感觉想想就瑟瑟发抖嘤嘤嘤。想暖暖的补充能量又不想长胖,推荐一款妈妈炖出来的银耳苹果红枣姨妈汤!

用料

银耳苹果红枣姨妈汤的做法步骤

步骤 1

银耳清水泡一个半小时备用。

步骤 2

红枣洗净中间切开备用。

步骤 3

苹果削皮切小块备用。

步骤 4

冷水下锅所有材料,大火炖至烧开后改成中火继续炖约40分钟,直到炖烂糊。

银耳苹果红枣姨妈汤的小贴士

1.这里红枣建议十颗以上,为了降低热量所以没有加糖,红枣的甜味完全可以弥补,而且姨妈汤的主题嘛,红枣可以补血哦。 2.银耳里面有丰富的胶原蛋白月经期间喝可以起到事半功倍的效果哦。 3.甜甜的红枣结合酸甜的苹果,更是另外一番滋味哦。大家快来试试吧!

菜谱创建时间:2016-01-12 11:44:39
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