雪梨润肺止咳糖水

作者： 峰仔Mum

雪梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 新会陈皮：有理气、健脾、燥湿、化痰功能。用于胸脘胀满、嗳气呕吐、食欲不振、咳嗽痰多。 两者搭配，不但效果显著，味道也变得出奇的美味可口。 我们在外也会吸到不少废气，对肺的保护，也需要我们在日常的饮食中，加强呵护。这款糖水，可以为身边的家人带来润肺功能，长期咳嗽的也可食用，效果也是很不错的。

用料

• 雪梨 1个
• 新会陈皮 半片
• 莲子 15个左右
• 百合 10克左右
• 枸杞 少许
• 冰糖 依个人口感添加

雪梨润肺止咳糖水的做法步骤

步骤 1

把雪梨去皮切粒状。莲子及百合，先前用水浸泡15分钟左右。陈皮切条状。

步骤 2

先把莲子放时锅里煮20分钟左右，然后再加上雪梨和百合，陈皮。待滚后，小火慢煮1个小时。1小时候后再进枸杞，和冰糖调味。盖上，5分钟后就可以乘出来品尝了。

雪梨润肺止咳糖水的小贴士

特别推荐新会的陈皮，是因为这个地方的陈皮味道是最好的，橘皮也是精挑细选，煮出来的陈皮味比一般其他的陈皮要香很多。药用价值也更高。如果想买新会的陈皮，可以加这个养生的微信买得到，Lily13760232586。我是这里买到的。希望帮到大家。

菜谱创建时间：2016-01-11 15:19:56