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白菜木耳猪肉包子的做法
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白菜木耳猪肉包子

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作者: L_d9sa
L_d9sa

白菜木耳猪肉包子的用料

白菜木耳猪肉包子的做法步骤

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步骤 1

把包子皮的所有材料混合,可以多放些燕麦和麦麸不过会影响口感,但可以稳定餐后两小时的血糖。水的量只是大概,根据自己家面粉的吸水性不同要调整一下。面粉的话普通的就可以了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上一块湿布发酵,可以放在电饭锅里,放点热水,然后盖上盖子。锅底记得放一个小的东西,不要让发酵面粉的盆直接碰到热水。一般发到两倍左右就行了。大约一个多小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

乘发酵的时间拌馅,把所有的材料剁成小粒,加上调料。就可以了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我疯成了四十克和二十克的剂子。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一次做包子,略丑,蒸15分钟左右

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅啦,不过好丑。。。

白菜木耳猪肉包子的小贴士

像我每天早上吃两个包子,一个四十克的,一个二十克的,再来200克牛奶,一个鸡蛋也就够了。血糖波动不大。

菜谱创建时间:2016-01-09 18:27:49
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