好好吃饭

作者： 加州山猫

这几个月吃得乱七八糟，被太多冷食搞得皮肤都出了问题。 前一阵儿伤了腿，很久没运动了，身材线条也在慢慢消失，不高兴…… 来点儿仪式感吧，用下厨房记录一下每天的日常～

用料

• 自制力
• 耐心
• 恒心
• 爱

好好吃饭的做法步骤

步骤 1

控制饮食，少吃…

步骤 2

生活要规律，按时睡觉，重建锻炼的习惯

步骤 3

戒咖啡因，想吃东西的时候就去喝恶心的蔬菜Smoothie和（好喝多了的）coconut water

菜谱创建时间：2016-01-08 16:32:31