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小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭 猪肉里脊 鸡蛋 胡萝卜 西兰花 秋葵 虾仁

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作者: 爸爸厨房
爸爸厨房

小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭 猪肉里脊 鸡蛋 胡萝卜 西兰花 秋葵 虾仁的用料

小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭 猪肉里脊 鸡蛋 胡萝卜 西兰花 秋葵 虾仁的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鲜虾去掉虾线 PS:为了健康,最好选用鲜虾哈

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将虾放入清水中洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将处理好的虾切成虾泥

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将猪肉切成肉馅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入葱、虾肉,猪肉馅,盐、糖、和淀粉搅拌 PS:盐和糖的用量都不易太多哦,因为是给宝宝吃的

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入儿童酱油 PS:为了宝宝健康,最好选用儿童酱油哈

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入酱油后再次搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着在锅中倒入橄榄油 PS:因为是给宝宝吃,所以我们选用了健康的橄榄油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开小火将油烧热

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等油热后将肉馅搓成球放入锅中煎熟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后将丸子 装盘备用

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着将鸡蛋打散摊成一张蛋饼 PS:煎蛋饼时一定要用小火煎,不然很容易煎糊哦

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋饼煎好后装盘备用

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后倒入适量清水

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着在锅中倒入橄榄油和盐

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后将提前切好的蔬菜倒入锅中煮熟 PS:蔬菜的选择可以按个人喜好而定哦

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煮熟的蔬菜装盘备用

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将儿童酱油倒入米饭中

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着将酱油和米饭搅拌均匀

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后将搅拌好的米饭揉成饭团

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用捏好的饭团做小熊的头和耳朵,鸡蛋、胡萝卜和紫菜做成小熊的五官,放上蔬菜,肉丸,蛋饼卷起,贴上五官,变成小黄鸡 PS:便当的造型也可以自己随意发挥哦

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后点上番茄酱就OK啦!

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭 猪肉里脊 鸡蛋 胡萝卜 西兰花 秋葵 虾仁的小贴士

蛋白质和脂肪酸是宝宝成长发育过程中必须的营养元素。虾仁是蛋白质含量很高的食品之一,猪肉里脊含有丰富的优质蛋白和脂肪酸,而且肉质较嫩,便于宝宝消化,这份便当正好把这两种食材都融入了其中,营养相当丰富,对宝宝的生长发育有促进作用。在加上其他的配菜和可爱的造型,宝宝一定是爱得不行。 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间:2016-01-08 23:30:45
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