养生滋补红润浓汤

作者： zy宝妈小厨

全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！ 这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，养血红润、安神，健脾胃; 还有一种是枸杞，这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是，用调理机全营养破壁之后，我又加了古方红糖，细腻顺滑、香香甜甜....... 所以呀，这爱家人也要爱自己，这九阳的破壁调理机基本就是全能型的了：浓汤、坚果、豆浆、酱汁、精力汤、蔬果汁，冰沙.....，看来以后我得变着花样的做些美食了，这有了全营养的调理机还有什么是不可能的呢！

用料

• 巴马红粳米 50克
• 红豆 20克
• 大红枣 3-5个
• 玫瑰花 3克
• 枸杞 3-5克
• 古方红糖 适量

养生滋补红润浓汤的做法步骤

步骤 1

备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加）

步骤 2

红粳米和红豆洗净泡半天

步骤 3

红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下

步骤 4

把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子

步骤 5

启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度

步骤 6

浓汤程序完成，细腻到极致

步骤 7

倒入不锈钢小锅中，中火煮开，依据个人喜好加入适量古方红糖，其间要不停搅拌，防止糊锅，开锅5分钟即可关火

步骤 8

煮好的养生滋补红润浓汤，美美滴喝上一口，好细腻，又香又甜！

步骤 9

成品图！

步骤 10

成品图！

步骤 11

成品图！

步骤 12

成品图！

养生滋补红润浓汤的小贴士

1 这个浓汤可以依据个人喜好，水量酌量加减 2 巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。

菜谱创建时间：2016-01-05 20:27:47