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養生粥的做法
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養生粥

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作者: YOHEY
YOHEY

養生粥的用料

養生粥的做法步骤

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步骤 1

先把黑米,紫米,小米,薏米用水清洗和浸泡

步骤 2

紅棗去核,浸泡一會兒備用

步骤 3

把所有材料放進沙窩里(黑米,紫米,小米,薏米,黑芝麻,紅棗,姜片),加滿水

步骤 4

大火煮開后轉最小火,煲20~30分鐘,見濃稠后加紅糖

養生粥的小贴士

1. 黑芝麻要炒熟,可以稍微磨碎,但不要成粉 2. 如果喜歡稀一點,可以多加點水,如果喜歡濃稠的可以煮久一點 3. 紅棗可以隨自己喜歡加或者不加 4. 按體質需要可以增加桂圓,枸己,黑豆等等 5. 中途要常看,不然很容易糊底

菜谱创建时间:2016-01-04 22:31:13
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