蒜香龙利鱼

作者： 守护天使-8

用料

• 龙利鱼柳
• 四季豆 适量
• 独蒜 3颗
• 姜 一小块
• 高汤 一汤匙

蒜香龙利鱼的做法步骤

步骤 1

四季豆煮熟过凉水备用

步骤 2

龙利鱼洗净擦干水分，一切为二，用一点海盐按摩后撒混合香料腌制15分钟

步骤 3

平底热锅少油煎龙利鱼，这个时候千万别动它哦，一分钟后摇动锅把，以免胡锅，龙利鱼随锅能摆动了，用铲子轻压，两分钟后翻开看看，略金黄色即可翻面，继续煎两分钟关火

步骤 4

番茄酱，草莓酱或者任何酱汁随意画上喜欢的线条，四季豆摆盘，放龙利鱼

步骤 5

再来一张

步骤 6

蒜和姜末油锅少油炸香，正好炖了白芸豆，薏仁猪脚汤，汤里调一点芡粉，入锅收汁

步骤 7

淋在摆好盘的龙利鱼柳上，随意着滋滋的响声，香气扑鼻而来

步骤 8

好了，可以开动了，厨房的菜鸟，留下菜谱供自己将来好用

菜谱创建时间：2016-01-01 14:51:52