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鸡排火腿三明治的做法
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鸡排火腿三明治

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作者: 十三在家
十三在家

鸡排火腿三明治的用料

鸡排火腿三明治的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1-鸡胸肉用刀背拍松,撒少许盐和黑胡椒粉放置一边。这个时候将面包四周的边去掉。 2-按面包火腿、面包生菜、面包的顺序放好。 3-橄榄油润锅,调中小火,将腌制了十五分钟后的鸡排下锅、一面三分钟后翻至另一面。 4-将煎好的鸡排放在之前准备好的面包片上面,再盖上最后一片面包。 5-按压后对角切小块即可。

鸡排火腿三明治的小贴士

鸡胸肉很低卡的、而且三明治没有用沙拉酱等酱汁,热量不高的。

菜谱创建时间:2015-12-31 08:06:38
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