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早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油

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作者: 爸爸厨房
爸爸厨房

早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的用料

早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将香肠切成片 PS:香肠要切薄一点哦

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄同样切成片 PS:同样不宜切得太厚哦,因为是给宝宝吃的

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒切成丝 PS:是很细小的丝哦

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入黄油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面包片放入锅中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面包片两面煎成金黄色 PS:也可以用烤箱烤成金黄色

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煎好的面包片装盘备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次放入黄油 PS:只要放一点点就好哦,因为香肠本身就会出油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将香肠放入锅中煎熟 PS:注意煎香肠火不宜太大哦,因为香肠很容易就煎糊了呢

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煎好的香肠放入盘中备用

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将番茄酱涂在面包上 PS:量的多少可以根据个人口味来定哦

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好的芝士放在面包片上

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用食材摆出造型 PS:也可根据个人喜好随意发挥哈

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上蔬菜和水果 PS:配菜可以根据自己的喜好选择

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美亮相,营养又美味的早餐土司就完成啦!

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的小贴士

芝士:奶制品是食物补钙的最佳选择,芝士正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻; 芝士奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面 香肠:蛋白质含量高、脂肪、碳水化合物、维生素E1、及钙、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质,具有促进食欲的功效 土司:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间:2015-12-22 11:46:45
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