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全麦吐司芝士烤秋葵鸡蛋的做法
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全麦吐司芝士烤秋葵鸡蛋

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皮皮皮皮卡丘

全麦吐司芝士烤秋葵鸡蛋的用料

全麦吐司芝士烤秋葵鸡蛋的做法步骤

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步骤 1

秋葵焯一下水备用,鸡蛋打散加少许盐和黑胡椒备用。(这一步太简单没拍图)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将吐司的四个边切下(大约半厘米厚度),再用花生酱黏在剩下的吐司上面一圈(见图),围成一个容器,后面可以往里面放各种料。因为周长变小了,切出的吐司边会多出一些,留着后面有用~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用了两片吐司,围成了两个容器

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝士切成小片,铺在吐司容器底部,我这里只用了一片吐司就够了~减脂哦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘准备好,底下铺油纸(我只有锡纸最后有点粘锅,可以考虑底部刷点油),把吐司放进去,然后把刚刚切边的边角料,切成小块放进吐司容器里

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯过水的秋葵,切片,铺到吐司容器里

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入打散并调好味的蛋液,一边一半哦~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱180度预热五分钟,烤盘放入中层上下火烤15-20分钟,搞定!全麦吐司芝士还有鸡蛋的味道好香啊~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上圣女果和黄瓜,就是我非训练日的午餐啦(最近不大想吃肉…^_^)

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很香,有营养又很好吃呦!!

全麦吐司芝士烤秋葵鸡蛋的小贴士

芝士也可以放在最上层,用芝士碎啥的,马苏里拉芝士,看起来会更有食欲吧!

菜谱创建时间:2015-12-15 01:12:37
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