木瓜酸奶昔

作者： 只要你过得好-1

木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 　　木瓜的营养价值 　　1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 　　2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 　　3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 　　4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。 　　5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 　　6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。 　　7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。 自制酸奶，安全卫生，浓稠度高！

用料

• 木瓜 一个
• 自制酸奶 350克

木瓜酸奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好熟透木瓜一个，自制酸奶。

步骤 2

木瓜对半切开，用勺子挖去内囊黑籽，去皮切小块！

步骤 3

料理杯内放入酸奶，木瓜粒。

步骤 4

开动料理机，30秒到60秒左右，看到所有木瓜粒被绞碎拌匀即可。

步骤 5

装入漂亮的杯子里，插上两根昨晚刚做的葱香芝麻阿拉棒秀一下。本来打算留下几个木瓜粒装饰，结果一古脑把所有食材倒入料理杯了！

木瓜酸奶昔的小贴士

1、经验之谈，因为自制酸奶比较浓稠，所以先放酸奶，再放木瓜粒比较好！ 2、关于装饰杯子之类，可以用各种材料不限。

菜谱创建时间：2015-11-25 18:25:03