【健康零食】奇异果香蕉奶昔杯（附奇异果如何完整剥皮）

作者： Sunny_Kreglo

【健康零食】系列 清甜的奇异果、浓稠的香蕉奶昔，搭上香脆的granola什锦烤麦片，健康好吃，既可以当早餐也可以当加餐。 所用granola制作方法：http://www.xiachufang.com/recipe/100598730/ 改自sweet-remedy

用料

• #香蕉奶昔部分
• 香蕉 1根中等大小
• 牛奶或杏仁奶或原味酸奶 120克
• 香草精 几滴
• #其余食材
• 奇异果 1个
• granola 3-4大勺

【健康零食】奇异果香蕉奶昔杯（附奇异果如何完整剥皮）的做法步骤

步骤 1

做香蕉奶昔。料理机里打匀奶昔部分所有材料到顺滑。

步骤 2

切奇异果。先把两头切掉。用勺子沿着果皮一转，整棵的奇异果就取出来了。然后切成片。

步骤 3

组合。先把奶昔倒入杯子里，到杯子高度1/3左右。

步骤 4

把奇异果片贴在杯壁上。 撒适量granola填充。 再倒上剩下的奶昔。 最后再撒一些granola装饰。

【健康零食】奇异果香蕉奶昔杯（附奇异果如何完整剥皮）的小贴士

1，奶昔里加半个牛油果一起搅打，味道、口感都会更好。 2，香蕉奶昔容易氧化变黑，最好先做先吃。暂时不吃的话，盖保鲜膜，冷藏保存。 3，用酸奶制作奶昔会更浓稠。 4，软硬适中的奇异果用这个办法最好取出。太硬的话，皮和果肉分不开。太软，勺子一戳就烂了不成形了。 5，如果喜欢浓稠的口感，牛奶不要用太多。

菜谱创建时间：2015-11-24 04:41:12