藜麦腊八粥

作者： 柴禾堆上的香味

冬日里，早餐预约一锅营养全面的藜麦杂粮粥（藜麦据说是全世界最有营养的食物之一） 早餐，藜麦再加上杂粗粮、坚果，就这么简简单单，营养丰富的一锅粥，什么都美好了 若是用膳魔师焖烧罐类的，豆子类的就不要放了，不容易焖熟，米类，红枣桂圆都是极好的，杂粮最好先浸泡几小时。

用料

• 藜麦 1小把
• 黑米 1小把
• 黑芸豆 1小把
• 红豆 1小把
• 红枣 8、9颗
• 核桃 1小把
• 桂圆 10多颗
• 冰糖 适量
• 黄小米 1小把
• 薏米 1小把
• 燕麦片 1小把
• 果干 1小把

藜麦腊八粥的做法步骤

步骤 1

黑米，芸豆，红豆，薏米，黄小米藜麦提前洗净浸泡，入电饭煲，汤功能，2小时

步骤 2

在烧制一小时后放红枣、桂圆，因为喜欢红枣饱满不破， 完成前十分钟放冰糖 吃前洒上果干类

步骤 3

洒上些桂花，趁热来一碗吧

步骤 4

这是膳魔师焖烧罐焖了一晚上的

步骤 5

趁热吃吧

菜谱创建时间：2015-11-13 13:00:09