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低卡土豆大阪烧丸子的做法

低卡土豆大阪烧丸子

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作者: 阿瑶瑶瑶er
阿瑶瑶瑶er
外面买的的章鱼小丸子虽然好吃但热量却很高,自己动手来一份低卡的小丸子佐一点番茄酱味道也是棒棒哒~

用料

低卡土豆大阪烧丸子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆和胡萝卜切成小丁蒸熟备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喜欢的 蔬菜切成碎末,我加了大白菜、紫甘蓝,虾米是用来提鲜的

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的土豆胡萝卜捣成泥和蔬菜混合均匀加入调料调味,再放入鸡蛋清,让粘合度更好一些

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子把搅拌好的料挖一勺然后搓圆就ok

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个个搓好之后均匀码在烤盘上,表面涂上一层蛋黄液,为了烤出来颜色好看些,烤箱预热好后200度烤15分钟就ok了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉后沾一点番茄酱味道超级好,低卡健康又营养

菜谱创建时间:2015-11-12 14:42:51
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