Le creuset酷彩-铸铁锅菜谱#香茹鸡肉粥#

作者： 爱美食爱厨具

香茹和鸡肉都是属于低脂肪食物，适合各类人群食用！香滑可口的#香茹鸡肉粥#健脾胃、益气补血，热量并不是很高，可以放心大胆的食用，不用担心发胖哦！

用料

• 鸡胸脯肉 100克
• 鲜香茹 2个
• 胡萝卜丝 少许
• 盐 适量
• 米 1.5杯
• 植物油 1勺

Le creuset酷彩-铸铁锅菜谱#香茹鸡肉粥#的做法步骤

步骤 1

鸡胸脯肉用开水煮5分钟后捞出，切丝待用，香茹不要蒂，切成丝

步骤 2

锅里放适量水，放入淘洗干净的米、1勺植物油，开中火，水烧开后转小火煮20分钟

步骤 3

放入鸡丝、食盐煮15分钟，再放入香茹丝、胡萝卜丝煮10分钟即可；

Le creuset酷彩-铸铁锅菜谱#香茹鸡肉粥#的小贴士

小贴士：煮粥时加入少许油，能使煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，而且让粥更香，更滑，更醇厚;煮粥时也一定要小火，否则粥容易溢出来；

菜谱创建时间：2015-11-03 10:49:39