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紫薯寿司卷的做法

紫薯寿司卷

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作者: ca143
ca143
无糖无油低热量,最适合健身人士。菜谱改良自微博健身厨男。第一次做就完美成功啦。

用料

紫薯寿司卷的做法步骤

步骤 1

准备:1.蒸熟紫薯,切块更好蒸熟。把紫薯用勺子打成泥,可以调味可以不调。2.青瓜按照紫菜的边长切成条。3.全麦面包有边的要去边。

步骤 2

紫菜片铺在寿司卷帘上。把紫薯平铺在紫菜上面,注意要四周留出一些空白,因为紫薯受到挤压会扩散。铺的速度要快一些,以免薯泥变干。

步骤 3

把全麦面包铺上去。再把青瓜条一条铺在开始要卷的一边。贴着青瓜条撒上鱼肉松。可以加酱。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷卷卷,切块,完成!这个没加酱

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来一张。这是加了酱的。

菜谱创建时间:2015-11-01 23:11:58
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