红豆薏仁水（减脂美容）

作者： Joy的生活小世界

红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。 但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效！ 还可以在红豆薏仁水的基础上加入大米、黑米、小米、黄豆、黑豆、枸杞、桂圆、莲子、百合、大枣、生姜、南瓜、红薯、山药、梨等做成适合自己进补的料理。 【温馨提示】 薏米会使身体虚冷，怀孕以及生理期间，要暂停食用。

用料

• 红豆 2小把
• 薏仁 1小把
• 大枣 2颗

红豆薏仁水（减脂美容）的做法步骤

步骤 1

我准备了2个焖烧杯，2人份的。因为薏仁属寒性，所以加入了大枣；

步骤 2

少量水放入所有食材，小火炖煮5分钟；

步骤 3

灌入焖烧杯内，可以喝一天，直接续开水就好。

红豆薏仁水（减脂美容）的小贴士

一天可以代替白水喝，如果加入大枣，可以把枣切开一些，泡的水甜甜的，特别好喝～我 都是直接用牙齿咬开，哈哈哈！

菜谱创建时间：2015-10-24 15:49:53